Shilajit සාරය කරන්නේ කුමක්ද?
කුමක් දඅයිs ශිලාජිත් උපුටා ගැනීම?
Shilajit නිස්සාරණය නිර්මල ස්වභාවික shilajit ශාකයෙන් ව්යුත්පන්න කර ඇති අතර එහි මුල් පිරිසිදු ගුණාංග රඳවා තබා ගැනීම සඳහා විද්යාත්මක නිස්සාරණ තාක්ෂණයෙන් සකසනු ලැබේ.
Shilajit යනු ඇලෙන සුළු විදුරුමස් වැනි ද්රව්යයක් වන අතර එය ලා දුඹුරු සිට තද දුඹුරු-කළු දක්වා වර්ණවලින් යුක්ත වේ. එය ආයුර්වේදයේ සාම්ප්රදායිකව භාවිතා කරන ඛනිජ මිශ්රණයක් වන අතර ෆුල්වික් අම්ලයේ ප්රධාන ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වය ඇත.
Shilajit යනු විවිධ කඳු පාෂාණවලින් පිටවන ද්රව්යයකි. එය ප්රධාන වශයෙන් ඉන්දියාව, රුසියාව, පකිස්ථානය සහ චීනය යන රටවල නිෂ්පාදනය කෙරේ. එය මැයි සිට ජූලි දක්වා පොදු වේ. එය බොහෝ දුරට හිමාලය සහ හින්දු කුෂ් කඳුකරයෙන් පැමිණේ. Shilajit යනු ශාක හා ඛනිජ සංරචක මිශ්රණයකි. අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ බර පාෂාණ අතර කාබනික ශාක ද්රව්ය සම්පීඩනය කළ විට එය සෑදෙන බවයි. මෙම ද්රව්යය සාමාන්යයෙන් මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 1,000 සිට 5,000 දක්වා ඉහළ උන්නතාංශවල අව්ව සහිත බෑවුම් සහිත පාෂාණ බිත්ති මත වර්ධනය වේ. එහි ගොඩනැගීම සරලව ඇදහිය නොහැකි ය. ස්වාභාවිකවම කාබනික කාබන් වලින් පොහොසත් සිදුරු සහිත පාෂාණ ප්රදේශවල ශිලාජිත් සෑදිය හැකි බව අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
Shilajit extract (fulvic acid) ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිශක්තිකරණ වැඩි දියුණු කිරීම සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්ය ආරක්ෂණය වැනි බොහෝ ප්රතිලාභ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ.
ෆුල්වික් අම්ලය උසස් තත්ත්වයේ ඉලෙක්ට්රොලයිට් අඩංගු බව ඔප්පු වී ඇති අතර, සෛල වලට ශක්තිය සැපයීමට සහ නැවත පිරවීමට සහ සෛලවල විද්යුත් විභව සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ශරීරයට අතිරේකව සැපයිය හැකිය; අනෙක් අතට, එය ජීව සෛලවල පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කරයි. එය මානව එන්සයිමවල ප්රතික්රියා, හෝමෝනවල ව්යුහාත්මක ගැලපීම සහ විටමින් භාවිතයට සහය දක්වයි. ෆුල්වික් අම්ලය සෛල තුළට පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රවාහනය කරන අතර රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්රමාණය වැඩි කරයි. විසුරුවා හරින ලද පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ මූලද්රව්ය අතර, ෆුල්වික් අම්ලය ඉතා ප්රබල වන අතර, එක් ෆුල්වික් අම්ල අණුවකට ඛනිජ ලවණ 70 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් රැගෙන යාමට සහ මූලද්රව්ය සෛල තුළට ගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.
ෆුල්වික් අම්ලය සෛල පටල වඩාත් පාරගම්ය කරයි. එබැවින් පෝෂ්ය පදාර්ථ වඩාත් පහසුවෙන් සෛල තුළට ඇතුළු විය හැකි අතර අපද්රව්ය පහසුවෙන් සෛලවලින් පිටවිය හැක. ෆුල්වික් අම්ල ඛනිජවල ප්රබලම වාසියක් වන්නේ සාම්ප්රදායික ටැබ්ලට් අතිරේකවලට වඩා විශාල ලෙස අවශෝෂණය වන අවශෝෂණයයි. ඕනෑම පෝෂණයක් හෝ අතිරේකයක් මෙන්, ශරීරයට ප්රයෝජන ගත හැකි එකම ක්රමය වන්නේ අවශෝෂණය වන අතර ෆුල්වික් අම්ලය මෙම ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි. ෆුල්වික් අම්ලය ඔක්සිජන් අවශෝෂණය වැඩි කරන අතර ආම්ලිකතාවය අඩු කරයි. ෆුල්වික් අම්ලය දුර්වල ක්ෂාරීය ද්රව්යයක් ලෙස ශරීරයට ඇතුළු වන අතර ශරීරයේ තරලවල ඇති අම්ලය ඉක්මනින් විනාශ කිරීමට, ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ආම්ලිකතාවයට ප්රධාන හේතුව හයිපොක්සියා ය. ශරීරයේ අධික ආම්ලිකතාවය ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ආතරයිටිස්, වකුගඩු ගල්, දත් දිරායාම, නින්දේ ආබාධ, මානසික අවපීඩනය සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව සෑම පිරිහෙන රෝගයකටම පාහේ සම්බන්ධ වී ඇත.
කුමක් දවේදකාර්යයන්ඔෆ්ශිලාජිත් උපුටා ගැනීම?
1.ආතතිය සහ ආතති ප්රතිචාරය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, ජීවිතයේ සහ රැකියාවේ විවිධ ආතතියට මුහුණ දීම ඉතා සුලභ අත්දැකීමකි. මානසික සෞඛ්ය ආබාධවල සිට හෘද වාහිනී රෝග දක්වා බොහෝ සෞඛ්ය සම්බන්ධ රෝග නිදන්ගත හෝ දිගු කාලීන ආතතියට සම්බන්ධ විය හැකිය. Shilajit ඔක්සිකාරක ආතතිය සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. Shilajit ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර ශරීරය විසින් නිපදවන අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැක, එනම් කැටලේස්.
2. නැවුම් කිරීමට උපකාරී වේ
Shilajit තෙහෙට්ටුව සමඟ උදව් කරයි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය (CFS) හි මී ආකෘතියක් සම්බන්ධ සත්ව අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සති 3 ක් සඳහා shilajit සමඟ අතිරේකව ලබා දීම ඵලදායී විය හැකි බවයි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි කාංසා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ෂිලාජිත් සමඟ අතිරේකව උපකාර කළ හැකි බව අධ්යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.
3.ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ
ශිලජිත් මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය අනුව තෙහෙට්ටුවට ඔරොත්තු දීමට උපකාරී වේ. එක් අධ්යයනයක දී, ක්රියාශීලීව සිටි වයස අවුරුදු 21 සිට 23 දක්වා තරුණයන් 63 දෙනෙකු ව්යායාම කිරීමේදී අඩු තෙහෙට්ටුවක් අත්විඳින අතර ශිලාජිත් සමඟ අතිරේකව ලබා දීමෙන් පසු ශක්තිය පුහුණු කිරීමේදී ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන ලදී. විෂයයන් ශිලාජිත් අතිරේක සහ ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමකට බෙදා ඇත. සති 8 කට පසු, ෂිලාජිත් අතිරේක ලබා ගත් කණ්ඩායමට ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු විය.
4.තුවාල අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ
පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ තුවාල අලුත්වැඩියා කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට shilajit උපකාර කළ හැකි බවයි. පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ශිලාජිත් තුවාල ඉක්මනින් සුව කළ හැකි බවයි. මෙම ඒත්තු ගැන්වෙන ආශ්චර්යමත් ද්රව්යය තුවාල හා සම්බන්ධ ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරය අඩු කළ හැකි බව අධ්යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.
තවත් සසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත පරීක්ෂණයකදී, අස්ථි බිඳීම් වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ෂිලජිත් එහි ඵලදායීතාවය පිළිබඳව අධ්යයනය කරන ලදී. මෙම අධ්යයනයෙන් tibia අස්ථි බිඳීම් ඇති බවට හඳුනාගත් විවිධ රෝහල් තුනකින් වයස අවුරුදු 18-60 අතර විෂයයන් 160ක් අනුගමනය කරන ලදී. විෂයයන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇති අතර දින 28 ක් සඳහා shilajit අතිරේකය හෝ ප්ලේසෙබෝ ලබා ගන්නා ලදී. අධ්යයනයෙන් X-ray පරීක්ෂණය ඇගයීමට ලක් වූ අතර ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව shilajit අතිරේකය ගන්නා කණ්ඩායමේ ප්රකෘතිමත් වීමේ අනුපාතය දින 24 ක වේගවත් බව සොයා ගන්නා ලදී.
යෙදුම යනු කුමක්දශිලාජිත් උපුටා ගැනීම?
සෞඛ්ය නිෂ්පාදන ක්ෂේත්රය:නේපාලයේ සහ උතුරු ඉන්දියාවේ, shilajit ආහාර වේලෙහි ප්රධාන ආහාරය වන අතර, එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා මිනිසුන් බොහෝ විට එය පරිභෝජනය කරයි. සාමාන්ය සාම්ප්රදායික භාවිතයන් අතර ආහාර දිරවීමට ආධාර කිරීම, මුත්රා මාර්ගයේ සෞඛ්යයට සහාය වීම, අපස්මාරයට ප්රතිකාර කිරීම, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සහ රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීම ඇතුළත් වේ. ඊට අමතරව, එහි ඇඩප්ටොජනික් ගුණාංග ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ආයුර්වේද වෛද්යවරුන් දියවැඩියාව, පිත්තාශ රෝග, වකුගඩු ගල්, ස්නායු ආබාධ, අක්රමවත් ඔසප් වීම යනාදිය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.
නිෂ්පාදන ක්ෂේත්රය සුදු කිරීමේ:Shilajit සාරය tyrosinase ක්රියාකාරිත්වය නිෂේධනය කිරීමට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙලනින් නිෂ්පාදනය අඩු කළ හැකි අතර විශිෂ්ට සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එමනිසා, එය whitening water Lotion සකස් කිරීමට භාවිතා කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය මෙලනින් නිෂ්පාදනය අඩු කළ හැකි අතර විශිෂ්ට සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එය විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති අතර මිනිස් සිරුරට කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැත.
ආහාර ක්ෂේත්රය:පාන් සහ කේක් වැනි බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සඳහා shilajit සාරය එකතු කිරීමෙන් ඒවායේ රසය සහ රසය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඒ අතරම, shilajit සාරය ද හොඳ මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් බේක් කරන ලද භාණ්ඩ මෘදු හා වඩා සියුම් බවට පත් කළ හැකි අතර, ඒවායේ ආයු කාලය දීර්ඝ කරයි. කිරි නිෂ්පාදනවල, එය කිරි, යෝගට් හෝ අයිස්ක්රීම් වේවා, එහි රසය සහ පෝෂණ ගුණය පොහොසත් කිරීමට shilajit සාරය එකතු කළ හැකිය.