99% ኤል-ግሉታሚን ዱቄት 56-85-9

ግሉታሚን አሚኖ አሲድ ሲሆን ልክ እንደሌሎች አሚኖ አሲዶች ሁሉ፣ በሰውነት ውስጥ በርካታ ተግባራት አሉት፣ ነገር ግን ዋናው ተግባሩ በሰውነት ውስጥ ላሉት ፕሮቲኖች የግንባታ ብሎክ ሆኖ ያገለግላል። ይህንን አስፈላጊ "የግንባታ ብሎክ" ተግባር የሚያከናውን 20 አሚኖ አሲዶች አሉ። በሰውነት ውስጥ በጣም በብዛት የሚገኘው ግሉታሚን በሰውነት ጡንቻዎች ውስጥ ይመረታል ከዚያም በደም አማካኝነት ወደሚፈልጉት የአካል ክፍሎች ይሰራጫል።

እንደ አብዛኛዎቹ አሚኖ አሲዶች፣ ግሉታሚን በሁለት የተለያዩ ቅርጾች ይገኛል፣ ኤል-ግሉታሚን እና ዲ-ግሉታሚን። ሁለቱ የግሉታሚን ዓይነቶች በጣም ተመሳሳይ ይመስላሉ፣ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ናቸው። ሆኖም፣ በሞለኪውላዊ አወቃቀራቸው ውስጥ ትንሽ ልዩነቶች አሉ። በምግብ እና ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው የግሉታሚን መልክ L-ግሉታሚን ነው። “ግሉታሚን” የሚለው ቃል በአብዛኛዎቹ ተጨማሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

ግሉታሚን ከሃያ አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች አንዱ ነው። አስፈላጊ አይደለም ማለት ግሉታሚን አስፈላጊ አይደለም ማለት አይደለም፣ ነገር ግን ሰውነት በራሱ ማምረት ይችላል ማለት ነው። ስልሳ በመቶ የሚሆነው የሰውነታችን ግሉታሚን ከአጥንታችን ጋር በተያያዙ ጡንቻዎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ቀሪው በሳንባ፣ በጉበት፣ በአንጎል እና በሆድ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል።

1. የጡንቻ እድገት በዋናነት በሚከተሉት ገጽታዎች ይከናወናል፡

በጡንቻ ሴሎች ውስጥ የፕሮቲን ውህደትን ለማበረታታት ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ የናይትሮጅን ምንጮችን ይሰጣል፤ የጡንቻ ሴሎችን በሴል መጠን መስፋፋት እድገትና ልዩነት ያበረታታል፤ የእድገት ሆርሞን፣ ኢንሱሊን እና ቴስቶስትሮን እንዲመረቱ ያበረታታል፣ ይህም ሰውነታችንን በተዋሃደ ሁኔታ ውስጥ እንዲቆይ ያደርጋል።

2. ግሉታሚን ኃይለኛ ውጤት አለው።

ጥንካሬን ይጨምሩ እና ጽናትን ያሻሽሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሰውነት አሲዳማ ሜታቦላይቶች ይጨምራሉ፣ የሰውነት ፈሳሾችን አሲዳማ ያደርጋሉ። ግሉታሚን መሰረታዊ ነገሮችን የማምረት አቅም አለው፣ ይህም በአሲድ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚፈጠረውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅም መቀነስ ወይም ድካም በተወሰነ ደረጃ ሊቀንስ ይችላል።

3. የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ተግባር ሊያሻሽል የሚችል ለበሽታ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ ነዳጅ።

ግሉታሚን አስፈላጊ የሆነ የበሽታ መከላከያ ውጤት ያለው ሲሆን የሊምፎሳይት ፈሳሽ እንዲፈጠር፣ እንዲባዛ እና ተግባሩን እንዲጠብቅ አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም የሰውነትን መደበኛ የበሽታ መከላከያ ሁኔታ ለመጠበቅ፣ የፀረ-ኦክሲዳንት አቅምን ለማሳደግ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዳውን ግሉታቲዮን ማዋሃድ ይችላል።

4. የጡንቻ መበላሸትን ይከላከሉ

ግሉታሚንን በወቅቱ እና በተገቢው መጠን መሙላት የጡንቻ ፕሮቲን መበስበስን በብቃት ይከላከላል፣ የሴል እርጥበትን በመጠቀም የሴል መጠን ይጨምራል፣ እና የጡንቻ እድገትን ያበረታታል። ግሉታሚን የእድገት ሆርሞን እንዲለቀቅ ከሚያበረታቱት ጥቂት አሚኖ አሲዶች አንዱ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት 2 ግራም ግሉታሚን በአፍ መውሰድ የእድገት ሆርሞንን መጠን በ4 እጥፍ ሊጨምር፣ የኢንሱሊን እና የቴስቶስትሮን ፈሳሽን ሊጨምር ይችላል፣ በዚህም የጡንቻ ውህደትን ያሻሽላል።

5. የምግብ ፍላጎትን ይቆጣጠሩ

ግሉታሚን ለአንጎላችን የኃይል ምንጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ የስኳር ፍላጎትን በብቃት ሊገታ፣ የደም ስኳርን እና የንጥረ ነገር ሜታቦሊዝምን ሊቆጣጠር ይችላል፣ እንዲሁም ሰውነታችን ለስኳር እና ለካርቦሃይድሬት ያለውን ከፍተኛ ፍላጎት መቆጣጠር ይችላል።

6. የሰውነትን ፀረ-ኦክሲዳንት አቅም ማሻሻል።

ግሉታሚንን ማሟያ በቲሹ ሴሎች ውስጥ የጂኤስኤች ክምችትን በመጠበቅ እና በመጨመር፣ የሴል ሽፋኖችን እና የፕሮቲን አወቃቀሮችን በማረጋጋት፣ የጉበት፣ የሳንባ፣ የአንጀት እና ሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እና የበሽታ መከላከያ ሴሎችን ተግባራት በመጠበቅ እና ኩላሊቶችን በመጠበቅ፣ የፓንጀራ፣ የሐሞት ከረጢት እና የጉበት መደበኛ ተግባርን በመጠበቅ የሰውነትን ፀረ-ኦክሲዳንት አቅም ማሻሻል ይችላል።

7. በግሉታሚን የተሻሻለ የአመጋገብ ድጋፍ የሰውነት ሜታቦሊዝምን፣ የናይትሮጅን ሚዛንን ማሻሻል፣ የፕሮቲን ውህደትን ማበረታታት እና የሊምፎይተስን አጠቃላይ ብዛት መጨመር ይችላል።

የሰውነት ሜታቦሊዝምን ማሻሻል፡- ግሉታሚን የፕሮቲን ሜታቦሊዝምን በማበረታታት ረገድ አዎንታዊ ሚና ይጫወታል።