Kio estas Magnezia Malato?

Magnezia malata pulvoro estas kombinaĵo akirita per kombinado de magnezio kun malata acido. Malata acido troviĝas en multaj fruktoj kaj kontribuas al la acida gusto de ĉi tiuj fruktoj.
Magnezia malato estas konsiderata pli bone sorbebla ol aliaj magneziaj suplementoj. Studo ĉe ratoj komparis kelkajn magneziajn suplementojn kun magnezia malato kaj trovis, ke ĝi provizas la plej biologie haveblan magnezion.
Magnezia malato estas nutra suplemento, kiu ofte estas surmerkatigata. Ĉi tiuj suplementoj inkluzivas magnezion kaj malatan acidon, kiuj ambaŭ estas bonaj por ĉeloj por generi kaj stoki energion. La magnezio en ĝi ankaŭ helpas en la ĝusta funkciado de proteinoj kaj aminoacidoj. Kvankam neniuj sciencaj studoj estis decidaj, iuj nutristoj kaj kuracistoj kredas, ke magnezia malato povas helpi mildigi simptomojn de fibromialgio kaj kronika lacecsindromo.

Kiuj estas la avantaĝoj?

Plibonigas Humoron
Magnezio estas uzata por trakti depresion ekde la 1920-aj jaroj. Kelkaj studoj trovis, ke preni magnezion povas helpi malhelpi depresion kaj plibonigi humoron.
Ekzemple, studo de 23 plenkreskuloj kun diabeto kaj malaltaj magnezioniveloj trovis, ke preni 12 mg da magnezio ĉiutage dum 450 semajnoj estis same efika kiel antidepresiloj.

Provizas Sangosukeron-Kontrolon
Preni magneziajn suplementojn povas plibonigi la kontrolon de sangosukero kaj insulinan sentemon.
Insulino estas la hormono respondeca pri movado de sukero el la sangocirkulado al histoj. Plibonigo de insulina sentemo helpas la korpon uzi ĉi tiun gravan hormonon pli efike por kontroli la sangosukernivelojn.

Plibonigas Atletikan Elfaron
Magnezio ludas gravan rolon en muskola funkcio, energiproduktado, oksigena sorbado kaj elektrolita ekvilibro.
Kelkaj studoj montris, ke la prenado de magneziaj suplementoj povas plibonigi fizikan rendimenton. En unu besta studo, oni trovis, ke magnezio plibonigas atletikan rendimenton.
Ĝi pliigas la haveblecon de energio al ĉeloj kaj helpas movi laktan acidon el la muskoloj. Lakta acido povas amasiĝi dum ekzercado kaj kaŭzi muskolan dolorecon.

Helpas Redukti Kronikan Doloron
Fibromialgio estas kronika malsano, kiu kaŭzas doloron kaj doloremon en la muskoloj de la korpo. Kelkaj studoj pri magnezia malato sugestas, ke ĝi povas helpi redukti simptomojn.
Studo de 80 virinoj trovis, ke tiuj kun fibromialgio havis pli malaltajn nivelojn de magnezio en la sango. Kiam la virinoj prenis 8 mg da magnezia citrato ĉiutage dum 300 semajnoj, ili spertis signifan redukton de simptomoj kaj la nombro de doloraj punktoj kompare kun kontrolgrupo.
Plie, 2-monata studo ĉe 24 homoj kun fibromialgio trovis, ke preni 50-200 tablojdojn enhavantajn 3 mg da magnezio kaj 6 mg da pomata acido 2 fojojn ĉiutage reduktis doloron kaj sentemon.

Aplikoj

Magnezia malato kutime haveblas en la formo de buŝaj suplementoj kaj povas esti uzata kiel sanprodukto aŭ medikamento. Kiam oni uzas magnezian malaton, oni rekomendas sekvi la dozon kaj uzinstrukciojn en la produktaj instrukcioj. Ĝenerale parolante, la rekomendinda ĉiutaga konsumado por plenkreskuloj estas 300-400 mg da magnezio, sed la specifa dozo devas esti adaptita laŭ personaj cirkonstancoj kaj konsiloj de kuracisto. Krome, magnezia malato ankaŭ povas esti uzata kun aliaj nutraĵoj, kiel kalcio, vitamino D, ktp., por atingi pli bonajn efikojn de nutraj suplementoj.

OEM-Servo

kapsulo