რა არის მაგნიუმის მალატი?

მაგნიუმის მალატის ფხვნილი არის ნაერთი, რომელიც მიიღება მაგნიუმის ვაშლის მჟავასთან შერწყმით. ვაშლის მჟავა ბევრ ხილშია და ხელს უწყობს ამ ხილის მჟავე გემოს.
მაგნიუმის მალატი ითვლება უკეთესად შეიწოვება, ვიდრე სხვა მაგნიუმის დანამატები. ვირთაგვებზე ჩატარებულმა კვლევამ შეადარა მაგნიუმის რამდენიმე დანამატი მაგნიუმის მალატთან და დაადგინა, რომ ის უზრუნველყოფს ყველაზე ბიოლოგიურად ხელმისაწვდომ მაგნიუმს.
მაგნიუმის მალატი არის საკვები დანამატი, რომელიც ხშირად იყიდება ბაზარზე. ეს დანამატები მოიცავს მაგნიუმს და ვაშლის მჟავას, რომლებიც ორივე კარგია უჯრედებისთვის ენერგიის გამომუშავებისა და შესანახად. მასში შემავალი მაგნიუმი ასევე ხელს უწყობს ცილების და ამინომჟავების გამართულ ფუნქციონირებას. მიუხედავად იმისა, რომ არცერთი სამეცნიერო კვლევა არ ყოფილა დამაჯერებელი, ზოგიერთი დიეტოლოგი და ექიმი თვლის, რომ მაგნიუმის მალატი შეიძლება დაეხმაროს ფიბრომიალგიის და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სიმპტომების შემსუბუქებას.

რა არის სარგებელი?

აუმჯობესებს განწყობას
მაგნიუმს დეპრესიის სამკურნალოდ 1920-იანი წლებიდან იყენებდნენ. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაგნიუმის მიღება ხელს უწყობს დეპრესიის თავიდან აცილებას და განწყობის გაუმჯობესებას.
მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტით და მაგნიუმის დაბალი დონის მქონე 23 ზრდასრულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 12 მგ მაგნიუმის ყოველდღიურად მიღება 450 კვირის განმავლობაში ისეთივე ეფექტურია, როგორც ანტიდეპრესანტები.

უზრუნველყოფს სისხლში შაქრის კონტროლს
მაგნიუმის დანამატების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს სისხლში შაქრის კონტროლი და ინსულინის მგრძნობელობა.
ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია შაქრის სისხლიდან ქსოვილებში გადატანაზე. ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესება ორგანიზმს ეხმარება ამ მნიშვნელოვანი ჰორმონის უფრო ეფექტურად გამოყენებაში სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად.

აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას
მაგნიუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთების ფუნქციონირებაში, ენერგიის გამომუშავებაში, ჟანგბადის შეწოვასა და ელექტროლიტების ბალანსში.
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაგნიუმის დანამატების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ფიზიკური შესრულება. ცხოველებზე ჩატარებულ ერთ კვლევაში აღმოჩნდა, რომ მაგნიუმი აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას.
ის ზრდის უჯრედებისთვის ენერგიის ხელმისაწვდომობას და ეხმარება რძემჟავას კუნთებიდან ამოღებას. ლაქტური მჟავა შეიძლება დაგროვდეს ვარჯიშის დროს და გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი.

ეხმარება ქრონიკული ტკივილის შემცირებაში
ფიბრომიალგია არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ტკივილს და მგრძნობელობას სხეულის კუნთებში. მაგნიუმის მალატზე ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია სიმპტომების შემცირება.
80 ქალზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფიბრომიალგიის მქონე ადამიანებს სისხლში მაგნიუმის დონე დაბალი აქვთ. როდესაც ქალები იღებდნენ 8 მგ მაგნიუმის ციტრატს ყოველდღიურად 300 კვირის განმავლობაში, მათ საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით სიმპტომების და მტკივნეული ლაქების რაოდენობის მნიშვნელოვანი შემცირება დაფიქსირდა.
გარდა ამისა, ფიბრომიალგიის მქონე 24 ადამიანზე 2 თვიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ 3 მგ მაგნიუმის და 6 მგ ვაშლის მჟავას შემცველი 50-200 ტაბლეტის მიღება 2-ჯერ დღეში ამცირებს ტკივილს და მგრძნობელობას.

აპლიკაციები

მაგნიუმის მალატი ჩვეულებრივ გამოდის ორალური დანამატების სახით და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ჯანმრთელობის პროდუქტი ან წამალი. მაგნიუმის მალატის გამოყენებისას რეკომენდებულია პროდუქტის ინსტრუქციებში მითითებული დოზირებისა და გამოყენების ინსტრუქციების დაცვა. ზოგადად რომ ვთქვათ, რეკომენდებული დღიური მიღება მოზრდილებისთვის არის 300-400 მგ მაგნიუმი, მაგრამ კონკრეტული დოზის კორექტირება საჭიროა პირადი გარემოებებისა და ექიმის რჩევის მიხედვით. გარდა ამისა, მაგნიუმის მალატი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა საკვებ ნივთიერებებთან ერთად, როგორიცაა კალციუმი, ვიტამინი D და ა.

OEM სერვისი

კაფსულა