മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് എന്താണ്?

മഗ്നീഷ്യം മാലിക് ആസിഡുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ലഭിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ് മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് പൊടി. പല പഴങ്ങളിലും മാലിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ പഴങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച രുചി നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മറ്റ് മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ നിരവധി മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളെ മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്തപ്പോൾ, അത് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി ഏറ്റവും ലഭ്യമായ മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് പലപ്പോഴും വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ മഗ്നീഷ്യം, മാലിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും സംഭരിക്കാനും നല്ലതാണ്. ഇതിലെ മഗ്നീഷ്യം പ്രോട്ടീനുകളുടെയും അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നും നിർണായകമല്ലെങ്കിലും, ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഡോക്ടർമാരും വിശ്വസിക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെയും ക്രോണിക് ക്ഷീണ സിൻഡ്രോമിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.

എന്താണ് ഗുണങ്ങൾ?

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
1920 മുതൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് വിഷാദം തടയാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹവും കുറഞ്ഞ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവും ഉള്ള 23 മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 450 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും 12 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു
മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണവും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.
രക്തത്തിൽ നിന്ന് കലകളിലേക്ക് പഞ്ചസാരയെ എത്തിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട ഹോർമോൺ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനം, ഓക്സിജൻ ആഗിരണം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് എന്നിവയിൽ മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു മൃഗ പഠനത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യം കായിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഇത് കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമ സമയത്ത് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും പേശിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളിൽ വേദനയും മൃദുത്വവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്. മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.
80 സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ബാധിച്ചവരുടെ രക്തത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. 300 ആഴ്ചത്തേക്ക് സ്ത്രീകൾ ദിവസവും 8 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് കഴിച്ചപ്പോൾ, ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവർക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിലും വേദനാജനകമായ പാടുകളുടെ എണ്ണത്തിലും ഗണ്യമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടു.
കൂടാതെ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ബാധിച്ച 24 ആളുകളിൽ 2 മാസത്തെ ഒരു പഠനത്തിൽ, 3 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യവും 6 മില്ലിഗ്രാം മാലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയ 50-200 ഗുളികകൾ ഒരു ദിവസം 2 തവണ കഴിക്കുന്നത് വേദനയും സംവേദനക്ഷമതയും കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

അപേക്ഷകൾ

മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് സാധാരണയായി ഓറൽ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്, ഇത് ഒരു ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നമായോ മരുന്നായോ ഉപയോഗിക്കാം. മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഉൽപ്പന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളിലെ ഡോസേജും ഉപയോഗ നിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, മുതിർന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന അളവ് 300-400 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം ആണ്, എന്നാൽ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും അനുസരിച്ച് നിർദ്ദിഷ്ട അളവ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, മികച്ച പോഷക സപ്ലിമെന്റ് ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി മുതലായ മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം.

OEM സേവനം

കാപ്സ്യൂൾ