Wat is magnesiummalaat?

Magnesiummalaatpoeder is een verbinding die ontstaat door magnesium te combineren met appelzuur. Appelzuur komt in veel fruitsoorten voor en draagt ​​bij aan de zure smaak van deze vruchten.
Magnesiummalaat wordt beschouwd als beter opneembaar dan andere magnesiumsupplementen. Een onderzoek bij ratten vergeleek een aantal magnesiumsupplementen met magnesiummalaat en toonde aan dat dit het meest biologisch beschikbare magnesium leverde.
Magnesiummalaat is een voedingssupplement dat vaak op de markt wordt gebracht. Deze supplementen bevatten magnesium en appelzuur, die beide goed zijn voor de energieproductie en -opslag van cellen. Het magnesium in het supplement draagt ​​ook bij aan de goede werking van eiwitten en aminozuren. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, geloven sommige voedingsdeskundigen en artsen dat magnesiummalaat de symptomen van fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom kan verlichten.

Wat zijn de voordelen?

Verbetert de stemming
Magnesium wordt al sinds de jaren twintig gebruikt voor de behandeling van depressie. Sommige studies hebben aangetoond dat magnesium depressie kan helpen voorkomen en de stemming kan verbeteren.
Uit een onderzoek onder 23 volwassenen met diabetes en een laag magnesiumgehalte bleek bijvoorbeeld dat het innemen van 12 mg magnesium per dag gedurende 450 weken even effectief was als antidepressiva.

Zorgt voor controle over de bloedsuikerspiegel
Het nemen van magnesiumsupplementen kan de bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid verbeteren.
Insuline is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het transport van suiker uit de bloedbaan naar de weefsels. Verbetering van de insulinegevoeligheid helpt het lichaam dit belangrijke hormoon efficiënter te gebruiken om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Verbetert atletische prestaties
Magnesium speelt een belangrijke rol bij de spierfunctie, energieproductie, zuurstofopname en elektrolytenbalans.
Sommige studies hebben aangetoond dat het nemen van magnesiumsupplementen de fysieke prestaties kan verbeteren. In een dierstudie bleek magnesium de atletische prestaties te verbeteren.
Het verhoogt de energiebeschikbaarheid van cellen en helpt melkzuur uit spieren te verwijderen. Melkzuur kan zich tijdens het sporten ophopen en spierpijn veroorzaken.

Helpt chronische pijn te verminderen
Fibromyalgie is een chronische aandoening die pijn en gevoeligheid in de spieren veroorzaakt. Sommige studies naar magnesiummalaat suggereren dat het de symptomen kan verminderen.
Uit een onderzoek onder 80 vrouwen bleek dat vrouwen met fibromyalgie een lager magnesiumgehalte in het bloed hadden. Toen de vrouwen 300 weken lang dagelijks 8 mg magnesiumcitraat slikten, ervoeren ze een significante vermindering van de symptomen en het aantal gevoelige plekken in vergelijking met een controlegroep.
Bovendien bleek uit een 2 maanden durend onderzoek onder 24 mensen met fibromyalgie dat het tweemaal daags innemen van 50-200 tabletten met 3 mg magnesium en 6 mg appelzuur de pijn en gevoeligheid verminderde.

Toepassingen

Magnesiummalaat wordt meestal geleverd in de vorm van orale supplementen en kan worden gebruikt als gezondheidsproduct of medicijn. Bij gebruik van magnesiummalaat is het raadzaam de doserings- en gebruiksaanwijzingen in de bijsluiter te volgen. Over het algemeen is de aanbevolen dagelijkse inname voor volwassenen 300-400 mg magnesium, maar de specifieke dosering moet worden aangepast aan persoonlijke omstandigheden en het advies van de arts. Daarnaast kan magnesiummalaat ook worden gebruikt in combinatie met andere voedingsstoffen, zoals calcium, vitamine D, enz., om een ​​beter effect van het voedingssupplement te bereiken.

OEM-service

capsule