Phofo ea Theanine ea 99% e rekisoang ka bongata
Theanine ke eng?
Theanine ke amino acid e nang le dikahare tse hodimo ka ho fetisisa teeng, e etsang karolo e fetang 50% ya di-amino acid tsohle tse lokolohileng. Dikahare tsa theanine di fapana ho latela mofuta le karolo ya tee. Theanine e etsa 1%-2% ya boima ba tee e omileng.
Tee theanine, e tsejoang hape e le glutamic acid γ-ethylamide, ke amino acid e seng protheine e ikhethang ho tee. E ile ea aroloa ka lekhetlo la pele ho tsoa teeng e tala ka 1950. E na le tatso e monate le e foreshe mme e fokotsa ho baba ho bakoang ke caffeine le catechins. Ke e 'ngoe ea li-amino acid tse ikhethang tsa tee, e etsang hoo e ka bang 50%-60% ea li-amino acid tsohle tse teeng.
Theanine e hlahang ka tlhaho ke mofuta oa L, athe theanine e ngata ea maiketsetso ke motsoako oa mofuta oa D le mofuta oa L; ka lebaka la libopeho tse fapaneng, ts'ebetso ea baeloji ea D-theanine 'meleng e tlase haholo, ha ts'ebetso ea baeloji ea mofuta oa L e le holimo.
Melemo ke efe?
Khothaletsa boroko
Gamma-aminobutyric acid (GABA) ke neurotransmitter e thibelang maikutlo a methapo le ho liehisa ts'ebetso ea lisele tsa methapo ho thibela ho teneha ho feteletseng. Ha ho hlobaela le boleng bo bobe ba boroko li etsahala ka nako e telele, ho ka etsahala hore maemo a GABA a be tlase haholo, e leng se etsang hore ho be thata ho boloka boroko bo tloaelehileng. Lipatlisiso li bontša hore ho noa L-theanine ho ka khothalletsa ho lokolloa ha gamma-aminobutyric acid (GABA) le ho eketsa maemo a GABA bokong. Ka nako e ts'oanang, keketseho ea GABA e ka ama tlhahiso ea li-neurotransmitter tse kang dopamine le serotonin, 'me ea khothalletsa boroko ka tšebelisano.
Tekong ea bokhoni ba L-theanine ba ho khutsufatsa nako ea ho robala le ho ntlafatsa boroko, ho boetse ho pakiloe hore L-theanine e ka sebetsa hammoho le gamma-aminobutyric acid (GABA) ho khutsufatsa nako ea ho robala haholo le ho eketsa nako ea ho robala.
Ntlafatsa mohopolo
Theanine e ka boela ea ntlafatsa ts'ebetso ea boko ea kelello, ea ntlafatsa tlhokomelo le mohopolo. Lithuto tse ngata li bontšitse hore ho noa theanine e lekaneng nako e telele ho ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko, e leng ea bohlokoa haholo ho baithuti, basebetsi ba kelello le lihlopha tse ling.
Thusa ho fokotsa khatello ea mali
Lithuto li bontšitse hore theanine e na le phello ea ho atolosa methapo ea mali le ho laola ho bokellana ha li-neurotransmitter bokong, e leng se ka bang le phello ea ho theola khatello ea mali.
Likopo
1. Se ntlafatsang tatso ea lijo
Theanine e na le tatso e ncha le e khathollang. Ho e eketsa linong tsa tee ho ka ntlafatsa tatso ea lino tsa tee. Ho eketsa theanine linong tsa cocoa, tee ea harese, kofi, lino tsa ginseng, biri le lino tse ling le hona ho ka ntlafatsa tatso haholo ntle le ho ama tatso.
2. Lisebelisoa bakeng sa lijo tse sebetsang
Lithuto li bontšitse hore ho eketsa theanine lipompong, lino tse fapaneng, jj. ho ka finyella phello e ntle ea ho robatsa.
Sebopeho sa Theanine
Sebopeho sa Khapusle
Sebopeho sa matlapa
Foromo ea seno se tiileng
