แมกนีเซียมมาเลตคืออะไร?

ผงแมกนีเซียมมาเลตเป็นสารประกอบที่ได้จากการรวมแมกนีเซียมกับกรดมาลิก กรดมาลิกพบได้ในผลไม้หลายชนิดและเป็นสาเหตุที่ทำให้ผลไม้เหล่านั้นมีรสเปรี้ยว
แมกนีเซียมมาเลตถือว่าดูดซึมได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมชนิดอื่น ๆ จากการศึกษาในหนูทดลองเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมหลายชนิดกับแมกนีเซียมมาเลต พบว่าแมกนีเซียมมาเลตให้ปริมาณแมกนีเซียมที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด
แมกนีเซียมมาเลตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มักวางจำหน่าย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ประกอบด้วยแมกนีเซียมและกรดมาลิก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ดีต่อเซลล์ในการสร้างและเก็บพลังงาน แมกนีเซียมในผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของโปรตีนและกรดอะมิโน แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปได้อย่างแน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและแพทย์บางคนเชื่อว่าแมกนีเซียมมาเลตอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคไฟโบรไมอัลเจียและกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังได้

ประโยชน์ที่ได้รับมีอะไรบ้าง?

ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
แมกนีเซียมถูกนำมาใช้รักษาโรคซึมเศร้ามาตั้งแต่ทศวรรษ 1920 การศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานแมกนีเซียมสามารถช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงอารมณ์ได้
ตัวอย่างเช่น การศึกษาในผู้ใหญ่ 23 คนที่เป็นโรคเบาหวานและมีระดับแมกนีเซียมต่ำ พบว่าการรับประทานแมกนีเซียม 12 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 450 สัปดาห์ มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาแก้ซึมเศร้า

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
การรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความไวต่ออินซูลินได้
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เคลื่อนย้ายน้ำตาลจากกระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อ การเพิ่มความไวต่ออินซูลินจะช่วยให้ร่างกายใช้ฮอร์โมนสำคัญนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา
แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อ การผลิตพลังงาน การดูดซึมออกซิเจน และการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพได้ ในการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าแมกนีเซียมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้
มันช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์และช่วยขับกรดแลคติกออกจากกล้ามเนื้อ กรดแลคติกสามารถสะสมในระหว่างออกกำลังกายและทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้

ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง
โรคไฟโบรไมอัลเจียเป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดและเจ็บกล้ามเนื้อตามร่างกาย การศึกษาบางชิ้นเกี่ยวกับแมกนีเซียมมาเลตชี้ให้เห็นว่าสามารถช่วยลดอาการได้
จากการศึกษาในสตรี 80 คน พบว่าผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียมีระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ เมื่อสตรีเหล่านั้นรับประทานแมกนีเซียมซิเตรต 8 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 300 สัปดาห์ พบว่าอาการและจำนวนจุดที่เจ็บปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
นอกจากนี้ การศึกษาเป็นเวลา 2 เดือนในผู้ป่วยโรคไฟโบรไมอัลเจีย 24 คน พบว่าการรับประทานยาเม็ดที่มีแมกนีเซียม 3 มิลลิกรัมและกรดมาลิก 6 มิลลิกรัม จำนวน 50-200 เม็ด วันละ 2 ครั้ง ช่วยลดอาการปวดและอาการเสียวซ่าได้

แอปพลิเคชัน

แมกนีเซียมมาเลตมักมาในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดรับประทาน และสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพหรือยาได้ เมื่อใช้แมกนีเซียมมาเลต แนะนำให้ปฏิบัติตามปริมาณและวิธีการใช้ที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 300-400 มิลลิกรัม แต่ปริมาณที่เหมาะสมจะต้องปรับตามสถานการณ์ส่วนบุคคลและคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ แมกนีเซียมมาเลตยังสามารถใช้ร่วมกับสารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม วิตามินดี เป็นต้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ทางโภชนาการที่ดีขึ้น

บริการ OEM

แคปซูล