แมกนีเซียมมาเลตคืออะไร?

ผงแมกนีเซียมมาเลตเป็นสารประกอบที่ได้จากการผสมแมกนีเซียมกับกรดมาลิก กรดมาลิกพบได้ในผลไม้หลายชนิดและมีส่วนทำให้ผลไม้เหล่านี้มีรสเปรี้ยว
แมกนีเซียมมาเลตถือว่าดูดซึมได้ดีกว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมชนิดอื่น การศึกษาในหนูทดลองได้เปรียบเทียบอาหารเสริมแมกนีเซียมหลายชนิดกับแมกนีเซียมมาเลต และพบว่ามีแมกนีเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด
แมกนีเซียมมาเลตเป็นอาหารเสริมที่มักวางขายในท้องตลาด อาหารเสริมเหล่านี้ประกอบด้วยแมกนีเซียมและกรดมาลิก ซึ่งมีประโยชน์ต่อการสร้างและกักเก็บพลังงานของเซลล์ แมกนีเซียมในแมกนีเซียมยังช่วยให้โปรตีนและกรดอะมิโนทำงานได้อย่างถูกต้อง แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปผลได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและแพทย์บางคนเชื่อว่าแมกนีเซียมมาเลตอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคไฟโบรไมอัลเจียและอาการอ่อนล้าเรื้อรังได้

มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ช่วยปรับปรุงอารมณ์
แมกนีเซียมถูกนำมาใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าตั้งแต่ทศวรรษ 1920 การศึกษาบางกรณีพบว่าการรับประทานแมกนีเซียมสามารถช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงอารมณ์ได้
ตัวอย่างเช่น การศึกษาผู้ใหญ่ 23 รายที่มีโรคเบาหวานและมีระดับแมกนีเซียมต่ำ พบว่าการรับประทานแมกนีเซียม 12 มก. ทุกวันเป็นเวลา 450 สัปดาห์มีประสิทธิผลเท่ากับยาต้านอาการซึมเศร้า

ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
การรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและความไวของอินซูลินได้
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เคลื่อนย้ายน้ำตาลจากกระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อ การปรับปรุงความไวต่ออินซูลินจะช่วยให้ร่างกายใช้ฮอร์โมนสำคัญนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อ การผลิตพลังงาน การดูดซึมออกซิเจน และความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
การศึกษาวิจัยบางกรณีแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ จากการศึกษาในสัตว์พบว่าแมกนีเซียมสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาได้
ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์และช่วยขับกรดแลกติกออกจากกล้ามเนื้อ กรดแลกติกอาจสะสมในระหว่างการออกกำลังกายและทำให้กล้ามเนื้อปวดเมื่อย

ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง
โรคไฟโบรไมอัลเจียเป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ การศึกษาวิจัยบางชิ้นเกี่ยวกับแมกนีเซียมมาเลตชี้ให้เห็นว่าแมกนีเซียมมาเลตอาจช่วยบรรเทาอาการได้
การศึกษากับผู้หญิง 80 คนพบว่าผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียมีระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำกว่า เมื่อผู้หญิงรับประทานแมกนีเซียมซิเตรต 8 มก. ทุกวันเป็นเวลา 300 สัปดาห์ พบว่าอาการและจุดกดเจ็บลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
นอกจากนี้ การศึกษาเป็นเวลา 2 เดือนในกลุ่มคนจำนวน 24 คนที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจีย พบว่าการรับประทานยา 50-200 เม็ดที่ประกอบด้วยแมกนีเซียม 3 มก. และกรดมาลิก 6 มก. วันละ 2 ครั้ง ช่วยลดอาการปวดและความไวต่อความรู้สึกได้

แอปพลิเคชั่น

แมกนีเซียมมาเลตมักมาในรูปแบบอาหารเสริมทางปากและสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพหรือยาได้ เมื่อใช้แมกนีเซียมมาเลต ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับขนาดยาและวิธีใช้ที่ระบุในคำแนะนำผลิตภัณฑ์ โดยทั่วไป ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 300-400 มก. แต่ต้องปรับขนาดยาตามสถานการณ์ส่วนบุคคลและคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ แมกนีเซียมมาเลตยังสามารถใช้ร่วมกับสารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม วิตามินดี เป็นต้น เพื่อให้ได้รับผลจากอาหารเสริมที่ดีขึ้น

บริการ OEM

แคปซูล