%98 Gama aminobütirik asit Tozu GABA
Gama aminobütirik asit nedir?
Gama-aminobütirik asit, kimyasal formülü C₄H₉NO₂ olan ve 4-aminobütirik asit (GABA) olarak da bilinen bir bileşiktir. Omurgalılarda, bitkilerde ve mikroorganizmalarda yaygın olarak bulunan bir amino asittir. γ-Aminobütirik asit, iyi su çözünürlüğü ve termal stabilitesi olan önemli bir merkezi sinir sistemi inhibitör nörotransmitteridir. Küçük molekül ağırlıklı, protein olmayan bir amino asit olan GABA'nın yenilebilir ve içecek ve diğer gıdaların üretiminde kullanılabilir olduğu doğrulanmıştır. Çalışmalar, belirli miktarda GABA tüketiminin vücudun uyku kalitesini iyileştirme ve kan basıncını düşürme gibi fizyolojik etkileri olduğunu göstermiştir.
Hayvanlarda ve bitkilerde yaygın olarak bulunur. Gama-aminobütirik asit (GABA), baklagiller, ginseng ve Çin bitkisel ilaçları gibi bitkilerin tohumlarında, rizomlarında ve doku sıvısında bulunur. Hayvanlarda GABA neredeyse tamamen sinir dokusunda bulunur ve beyin dokusundaki içeriği yaklaşık 0,1-0,6 mg/g dokudur. İmmünolojik çalışmalar, en yüksek konsantrasyonun beyindeki substantia nigra bölgesinde olduğunu göstermiştir. Gama-aminobütirik asit, günümüzde kapsamlı bir şekilde incelenen önemli bir inhibitör nörotransmiterdir. Çeşitli metabolik aktivitelere katılır ve yüksek fizyolojik aktiviteye sahiptir. Doğal olarak oluşan, protein olmayan fonksiyonel bir amino asittir. Memelilerin merkezi sinir sisteminde önemli bir inhibitör nörotransmiterdir ve vücudun çeşitli fonksiyonları üzerinde düzenleyici bir etkiye sahiptir.
Fizyolojik aktivite
Gama aminobütirik asit, merkezi sinir sisteminde inhibitör bir nörotransmiterdir. Biyolojik beyin dokusundaki en önemli nörotransmiterlerden biridir. İşlevi, nöron aktivitesini azaltmak ve sinir hücrelerinin aşırı ısınmasını önlemektir. Kaygı giderici beyin reseptörlerine bağlanıp onları aktive edebilir ve daha sonra diğer maddelerle sinerjik olarak çalışarak kaygı ile ilgili bilgilerin beyin talimat merkezine ulaşmasını engelleyebilir. Bu nedenle, γ-aminobütirik asit temel olarak sinirleri sakinleştirerek kaygı giderici bir etkiye sahip olabilir.
Faydası nedir?
1. Uykuyu iyileştirin
GABA, sinir merkezini baskılama etkisine sahiptir. GABA alımı, kolayca "kaliteli uyku" elde etmeyi sağlar ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, ilaç bağımlılığı veya yan etkileri olmayan bir nörotransmitterdir.
Deneyler, uyuduğumuzda beyindeki GABA miktarının önemli ölçüde arttığını ve miktar ne kadar yüksekse, uykunun o kadar uzun ve kaliteli olduğunu gösteriyor. Biliyorsunuz, gece uyku, büyüme hormonu salgılanmasının en yoğun olduğu zamandır ve GABA, uykuyu iyileştirerek büyüme hormonu salgılanmasını da destekleyebilir.
2. Büyüme hormonu salgılanmasını teşvik eder.
Klinik çalışmalar, GABA'nın hipofiz bezini uyararak büyüme hormonu salgısını artırdığını ve GABA'nın hipofiz bezinden büyüme hormonunun salınımını teşvik edebilen önemli bir inhibitör nörotransmitter olduğunu kanıtlamıştır. Bu nedenle, sadece anormal hipofiz fonksiyonu ve anormal büyüme hormonu salgısı nedeniyle kısa boylu olan çocuklar için değil, aynı zamanda boy uzamasını desteklemek isteyen çocuklar için de uygundur.
3. Sakinleştirici, antidepresan ve kaygı giderici
Tıp bilimcileri, GABA'nın merkezi sinir sisteminin inhibitör bir nörotransmitteri ve beyin dokusundaki en önemli nörotransmiterlerden biri olduğunu kanıtlamıştır. İşlevi, nöron aktivitesini azaltmak ve sinir hücrelerinin aşırı ısınmasını önlemektir. GABA, kaygı karşıtı beyin reseptörlerine bağlanarak onları aktive eder ve daha sonra diğer maddelerle işbirliği yaparak kaygı ile ilgili bilgilerin beyin talimat merkezine ulaşmasını engeller.
4. Beyin aktivasyonunu teşvik etmek
GABA, beyindeki trikarboksilik asit döngüsüne girerek beyin hücresi metabolizmasını destekleyebilir. Ayrıca glikoz metabolizması sırasında glikoz fosfataz aktivitesini artırabilir, asetilkolin üretimini artırabilir, kan akışını artırmak için kan damarlarını genişletebilir ve beyin metabolizmasını desteklemek için kandaki amonyak seviyesini düşürebilir. Beyin hücresi fonksiyonunu onarabilir.
5. Sinirleri yatıştırır ve beyin canlılığını artırır.
γ-aminobütirik asit, merkezi sinir sisteminin inhibitör bir nörotransmitteridir. Merkezi sinir sistemi aracılığıyla kan damarlarının genişlemesini teşvik eder, sinirleri yatıştırır ve uykuyu destekler. Aynı zamanda, γ-aminobütirik asit beyin kan dolaşımını etkili bir şekilde iyileştirebilir, oksijen tedarikini artırabilir, beyin metabolizmasını destekleyebilir ve beyin hücrelerinin işlevini ve canlılığını geri kazandırabilir.
6. Kan basıncını düşürmek
Kan damarlarının genişlemesini etkili bir şekilde teşvik edebilir, kan akışını artırabilir, oksijen tedarikini artırabilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve böylece kan basıncını düşürebilir. Kırmızı maya pirinci lipid düşürücü ve antihipertansif etkilere sahiptir. Lipid düşürücü faktörü lovostatin (monakrin-K), antihipertansif faktörü ise γ-aminobütirik asittir. Raporlara göre, Astragalus ve diğer geleneksel Çin ilaçlarının etkili antihipertansif bileşeni γ-aminobütirik asittir.
İzin verilen dozun eklenmesi
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), GABA'nın gıdalara eklenmesine izin verse ve GABA'nın günlük diyet alımının üst sınırını 550 mg/gün olarak belirlese de, ana fonksiyonel özelliklerinin yine de sıkı popülasyon test sonuçlarıyla desteklenmesi gerekmektedir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), toksikoloji test sonuçlarına dayanarak GABA'nın gıdalara eklenmesinin güvenli olduğunu belirtmiştir. Kullanım alanı içecekler, kahve, çay ve sakızı kapsarken, bebek mamasına, et ürünlerine veya et içeren ürünlere eklenmesine izin verilmemektedir. Çin Sağlık Bakanlığı'nın 2009 tarihli 12 numaralı duyurusunda, GABA alımının 500 mg/gün'ü geçmemesi gerektiği ve kullanım alanının içecekler, kakao ürünleri, çikolata ve içecekler, şekerlemeler, unlu mamuller ve şişirilmiş gıdalar olduğu, ancak bebek mamasına eklenemeyeceği belirtilmiştir.
