%99 L-گلۇتامىن پاراشوكى 56-85-9

گلۇتامىن بىر خىل ئامىنو كىسلاتا بولۇپ، بارلىق ئامىنو كىسلاتالىرىغا ئوخشاش، ئۇنىڭ بەدەندە كۆپ خىل رولى بار، ئەمما ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى بەدەندىكى ئاقسىللارنىڭ قۇرۇلۇش ماتېرىيالى بولۇشتىن ئىبارەت. بۇ مۇھىم «قۇرۇلۇش ماتېرىيالى» رولىنى ئادا قىلىدىغان 20 خىل ئامىنو كىسلاتا بار. بەدەندىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئامىنو كىسلاتا بولغان گلۇتامىن بەدەننىڭ مۇسكۇللىرىدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، ئاندىن قان ئارقىلىق ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق ئەزالارغا تارقىتىلىدۇ.

كۆپىنچە ئامىنو كىسلاتالىرىغا ئوخشاش، گلۇتامىن ئىككى خىل شەكىلدە مەۋجۇت، L-گلۇتامىن ۋە D-گلۇتامىن. گلۇتامىننىڭ ئىككى خىل شەكلى ناھايىتى ئوخشاش، دېگۈدەك ئوخشاش. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ مولېكۇلا قۇرۇلمىسىدا ئازراق پەرق بار. يېمەكلىكلەر ۋە قوشۇمچە ماددىلاردا ئۇچرايدىغان گلۇتامىننىڭ شەكلى L-گلۇتامىن. كۆپىنچە قوشۇمچە ماددىلاردا «گلۇتامىن» دېگەن ئادەتتىكى ئاتالغۇ ئىشلىتىلىدۇ.

گلۇتامىن يىگىرمە مۇھىم بولمىغان ئامىنو كىسلاتانىڭ بىرى. ئۇنىڭ مۇھىم ئەمەسلىكى گلۇتامىننىڭ مۇھىم ئەمەسلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ، بەلكى بەدەننىڭ ئۆزى ئىشلەپچىقىرالايدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بەدىنىمىزدىكى گلۇتامىننىڭ %60 ى سۆڭەككە چاپلاشقان مۇسكۇللاردا، قالغانلىرى ئۆپكە، جىگەر، مېڭە ۋە ئاشقازان توقۇلمىلىرىدا بولىدۇ.

1. مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ئاساسلىقى تۆۋەندىكى جەھەتلەر ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ:

ئۇ مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىدە ئاقسىلنىڭ بىرىكىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن بەدەننى زۆرۈر بولغان ئازوت مەنبەلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ؛ ھۈجەيرە مىقدارىنىڭ كېڭىيىشى ئارقىلىق مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە پەرقلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ؛ ئۆسۈش گورمونى، ئىنسۇلىن ۋە تېستوستېروننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى قوزغىتىپ، بەدەننى سۈنئىي ھالەتتە ساقلايدۇ.

2. گلۇتامىننىڭ كۈچلۈك تەسىرى بار.

كۈچنى ئاشۇرۇپ، چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ. چېنىقىش جەريانىدا، بەدەندىكى كىسلاتالىق مېتابولىتلار كۆپىيىپ، بەدەن سۇيۇقلۇقلىرىنى كىسلاتالاشتۇرىدۇ. گلۇتامىن ئاساس ھاسىل قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇپ، بۇ كىسلاتالىق ماددىلارنىڭ چېنىقىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى چارچاشنى بەلگىلىك دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.

3. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۈچۈن مۇھىم يېقىلغۇ بولۇپ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتەلەيدۇ.

گلۇتامىن مۇھىم ئىممۇنىتېت تەڭشىگۈچ رولىغا ئىگە بولۇپ، لىمفا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى، كۆپىيىشى ۋە ئىقتىدارىنى ساقلاش ئۈچۈن زۆرۈر.

ئۇ يەنە گلۇتاتىئوننى بىرىكتۈرەلەيدۇ، بۇ ئورگانىزمنىڭ نورمال ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ساقلاپ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇپ، زەھەرنى چىقىرىۋېتەلەيدۇ.

4. مۇسكۇللارنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

گلۇتامىننى ۋاقتىدا ۋە مۇۋاپىق مىقداردا تولۇقلاش مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىپ، ھۈجەيرە سۇ بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ھۈجەيرە مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. گلۇتامىن يەنە ئۆسۈش گورمونىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئاز ساندىكى ئامىنو كىسلاتالارنىڭ بىرى. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، 2 گرام گلۇتامىننى ئېغىزدىن ئىچىش ئۆسۈش گورمونىنىڭ سەۋىيەسىنى 4 ھەسسە ئاشۇرۇپ، ئىنسۇلىن ۋە تېستوستېروننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرۇپ، مۇسكۇللارنىڭ سىنتېزلىنىشىنى كۈچەيتىدىكەن.

5. ئىشتىھانى كونترول قىلىڭ

گلۇتامىن مېڭىمىزنىڭ ئېنېرگىيە مەنبەسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىشى، شېكەرگە بولغان ئېھتىياجنى ئۈنۈملۈك باستۇرۇشى، قان شېكىرى ۋە ئوزۇقلۇق ماددا ئالمىشىشىنى تەڭشىشى، شۇنداقلا بەدەننىڭ شېكەر ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىگە بولغان ئىنتىلىشىنى كونترول قىلىشى مۇمكىن.

6. بەدەننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.

گلۇتامىننى تولۇقلاش توقۇلما ھۈجەيرىلىرىدىكى GSH زاپىسىنى ساقلاش ۋە كۆپەيتىش، ھۈجەيرە پەردىسى ۋە ئاقسىل قۇرۇلمىسىنى مۇقىملاشتۇرۇش، جىگەر، ئۆپكە، ئۈچەي ۋە باشقا مۇھىم ئەزالار ۋە ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىقتىدارىنى قوغداش، بۆرەكنى ساقلاش، ئاشقازان ئاستى بېزى، ئۆت خالتىسى ۋە جىگەرنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاش ئارقىلىق بەدەننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلىيالايدۇ.

7. گلۇتامىن قوشۇلغان ئوزۇقلۇق قوللاش بەدەندىكى ماددا ئالمىشىشنى، ئازوت تەڭپۇڭلۇقىنى ياخشىلايدۇ، ئاقسىلنىڭ بىرىكمىسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە لىمفا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئومۇمىي سانىنى ئاشۇرىدۇ.

بەدەن ماددا ئالمىشىشىنى ياخشىلاش: گلۇتامىن ئاقسىل ئالمىشىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئاكتىپ رول ئوينايدۇ.