01
98% Gamma aminobutirik kislota kukuni GABA
Gamma-aminobutirik kislota nima?
Gamma-aminobutirik kislota C₄H₉NO₂ kimyoviy formulasiga ega bo'lgan birikma bo'lib, 4-aminobutirik kislota (GABA) deb ham ataladi. Bu umurtqali hayvonlar, o'simliklar va mikroorganizmlarda keng tarqalgan aminokislotadir. g-aminobutirik kislota suvda yaxshi eruvchanligi va termal barqarorligi bilan muhim markaziy asab tizimining ingibitor neyrotransmitteridir. GABA, kichik molekulyar og'irlikdagi protein bo'lmagan aminokislota, iste'mol qilish uchun xavfsiz va ichimliklar va boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda foydalanish mumkinligi tasdiqlangan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ma'lum miqdorda GABA iste'mol qilish tananing uyqu sifatini yaxshilash va qon bosimini pasaytirish kabi fiziologik ta'sirga ega.
Hayvonlar va oʻsimliklarda keng tarqalgan. Gamma-aminobutirik kislota dukkaklilar, ginseng va xitoy o'simliklari kabi o'simliklarning urug'lari, ildizpoyalari va to'qima suyuqligida mavjud. Hayvonlarda GABA deyarli faqat asab to'qimalarida mavjud bo'lib, miya to'qimalarida taxminan 0,1-0,6 mg / g to'qimalarda mavjud. Immunologik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, eng yuqori konsentratsiyaga ega bo'lgan hudud miyadagi qora moddadir. g-aminobutirik kislota hozirda keng o'rganilgan muhim inhibitiv neyrotransmitterdir. U turli xil metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va yuqori fiziologik faollikka ega. Bu tabiiy ravishda paydo bo'lgan protein bo'lmagan funktsional aminokislotadir. Bu sutemizuvchilarning markaziy asab tizimida muhim inhibitiv neyrotransmitter bo'lib, tananing turli funktsiyalariga tartibga soluvchi ta'sir ko'rsatadi.
Fiziologik faoliyat
Gamma-aminobutirik kislota markaziy asab tizimida inhibitiv transmitterdir. Bu biologik miya to'qimalaridagi eng muhim neyrotransmitterlardan biridir. Uning vazifasi neyron faolligini kamaytirish va asab hujayralarining haddan tashqari qizib ketishining oldini olishdir. U tashvishga qarshi miya retseptorlari bilan bog'lanishi va faollashishi mumkin, so'ngra tashvish bilan bog'liq ma'lumotlarning miya yo'riqnomasi markaziga etib borishini oldini olish uchun boshqa moddalar bilan sinergik tarzda ishlaydi. Shuning uchun g-aminobutirik kislota nervlarni tubdan tinchlantirishi mumkin, shuning uchun tashvishga qarshi ta'sirga ega.
Buning qanday foydasi bor?
1. Uyquni yaxshilang
GABA nerv markazini inhibe qilish ta'siriga ega. GABA ni yutish osonlik bilan "yuqori sifatli uyqu" ga erishishi mumkin va tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Shu bilan birga, u giyohvandlikka bog'liq bo'lmagan yoki yon ta'siri bo'lmagan neyrotransmitterdir.
Tajribalar shuni ko'rsatadiki, biz uxlab yotganimizda, miyadagi GABA tarkibi sezilarli darajada oshadi va tarkib qanchalik baland bo'lsa, biz shunchalik uzoq va yaxshi uxlaymiz. Bilasizmi, uyqu tunda o'sish gormoni sekretsiyasining eng yuqori nuqtasidir va GABA uyquni yaxshilash orqali o'sish gormoni sekretsiyasini ham rag'batlantirishi mumkin.
2. O'sish gormoni sekretsiyasini rag'batlantirish
Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, GABA gipofiz bezini rag'batlantirish orqali o'sish gormoni sekretsiyasini oshiradi va GABA gipofiz bezidan o'sish gormoni chiqarilishiga yordam beradigan muhim inhibitiv neyrotransmitterdir. Bu nafaqat gipofiz bezining anormal funktsiyasi va g'ayritabiiy o'sish gormoni sekretsiyasi natijasida kelib chiqqan bo'yi past bo'lgan bolalar uchun mos keladi, balki ularning bo'yiga aralashishni xohlaydigan bolalar uchun ham bo'y o'sishiga yordam beradi.
3. Tinchlantiruvchi, depressiyaga qarshi va tashvishga qarshi
Tibbiyot olimlari GABA markaziy asab tizimining inhibitiv uzatuvchisi va miya to'qimalaridagi eng muhim neyrotransmitterlardan biri ekanligini isbotladilar. Uning vazifasi neyron faolligini kamaytirish va asab hujayralarining haddan tashqari qizib ketishining oldini olishdir. GABA anksiyetega qarshi miya retseptorlari bilan bog'lanishi va ularni faollashtirishi mumkin, so'ngra tashvish bilan bog'liq ma'lumotlarning miya ta'lim markaziga etib borishini oldini olish uchun boshqa moddalar bilan hamkorlik qiladi.
4. Miyaning faollashuvini rag'batlantirish
GABA miya hujayralari metabolizmini rag'batlantirish uchun miyadagi trikarboksilik kislota aylanishiga kirishi mumkin. Shuningdek, u glyukoza almashinuvi jarayonida glyukoza fosfataza faolligini oshirishi, atsetilxolin ishlab chiqarishni ko'paytirishi, qon oqimini oshirish uchun qon tomirlarini kengaytirishi va miya metabolizmini rag'batlantirish uchun qon ammiakini kamaytirishi mumkin. Miya hujayralari faoliyatini tiklang.
5. Nervlarni tinchlantirish va miya hayotiyligini yaxshilash
g-aminobutirik kislota markaziy asab tizimining inhibitiv uzatuvchisidir. Markaziy asab tizimi orqali qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi, asablarni tinchlantiradi va uyquga yordam beradi. Shu bilan birga, g-aminobutirik kislota miya qon aylanishini samarali ravishda yaxshilaydi, kislorod ta'minotini oshiradi, miya metabolizmini rag'batlantiradi va miya hujayralarining faoliyatini va hayotiyligini tiklaydi.
6. Qon bosimini pasaytirish
Bu qon tomirlarining kengayishini samarali ravishda rag'batlantirishi, qon oqimini oshirishi, kislorod ta'minotini oshirishi, metabolizmni rag'batlantirishi va shu bilan qon bosimini pasaytirishi mumkin. Qizil xamirturushli guruch lipidlarni kamaytiradigan va antihipertenziv ta'sirga ega. Uning lipidlarni kamaytiradigan omili lovostatin (monakrin-K), antihipertenziv omil esa g-aminobutirik kislotadir. Ma'lumotlarga ko'ra, Astragalus va boshqa an'anaviy xitoy dorilarining samarali antihipertenziv komponenti g-aminobutirik kislotadir.
Ruxsat etilgan dozani qo'shish
Evropa oziq-ovqat xavfsizligi organi (EFSA) oziq-ovqatga GABA qo'shishga ruxsat bergan bo'lsa-da va GABA ning dietadagi yuqori chegarasi 550 mg / kunni tashkil qiladi, ammo uning asosiy funktsional xususiyatlari hali ham qat'iy aholi testlari natijalari bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) toksikologik test natijalariga ko'ra GABA ni oziq-ovqatga qo'shish xavfsiz ekanligini ta'kidladi. Foydalanish doirasi ichimliklar, qahva, choy va saqichni o'z ichiga oladi, lekin uni bolalar ovqatlari, go'sht mahsulotlari yoki go'sht o'z ichiga olgan mahsulotlarga qo'shishga yo'l qo'yilmaydi. . Xitoy Sog'liqni saqlash vazirligining 2009 yil 12-sonli e'lonida aytilishicha, GABA ni qabul qilish kuniga 500 mg dan oshmasligi kerak va uning foydalanish doirasi ichimliklar, kakao mahsulotlari, shokolad va ichimliklar, shakarlamalar, pishirilgan mahsulotlar va shishgan ovqatlardir, lekin uni bolalar ovqatiga qo'shib bo'lmaydi.
