Ulgurji 99% Theanine kukuni
Theanine nima?
Teanin choy tarkibidagi eng yuqori aminokislota bo'lib, umumiy erkin aminokislotalarning 50% dan ortig'ini tashkil qiladi. Teaninning tarkibi choyning xilma-xilligi va qismiga qarab o'zgaradi. Teanin quruq choy og'irligining 1-2% ni tashkil qiladi.
Choy theanine, glutamik kislota g-etilamid sifatida ham tanilgan, choyga xos bo'lmagan oqsil bo'lmagan aminokislotadir. U birinchi marta 1950 yilda yashil choydan ajratilgan. U shirin va yangi ta'mga ega va kofein va katexinlar tufayli yuzaga kelgan achchiqlikni kamaytiradi. Bu choyning xarakterli aminokislotalaridan biri bo'lib, choy tarkibidagi umumiy aminokislotalarning taxminan 50-60% ni tashkil qiladi.
Tabiatda uchraydigan theanin L-turi, ko'pchilik sintetik teanin esa D-tipi va L-tipi aralashmasidir; turli konfiguratsiyalar tufayli organizmdagi D-teaninning metabolik biologik faolligi juda past, L tipidagi biologik faollik esa yuqoriroq.
Qanday foydalari bor?
Uyquni rag'batlantirish
Gamma-aminobutirik kislota (GABA) asab impulslarini blokirovka qiluvchi va asab hujayralari faoliyatini sekinlashtiradigan inhibitiv neyrotransmitter bo'lib, ortiqcha qo'zg'aluvchanlikni oldini oladi. Uyqusizlik va yomon uyqu sifati uzoq vaqt davomida sodir bo'lganda, GABA darajasi juda past bo'lib, normal uyquni saqlashni qiyinlashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, L-teaninni iste'mol qilish gamma-aminobutirik kislota (GABA) chiqarilishiga yordam beradi va miyada GABA darajasini oshiradi. Shu bilan birga, GABA ning ko'payishi dopamin va serotonin kabi neyrotransmitterlarning sinteziga ta'sir qilishi va uyquni sinergik tarzda oshirishi mumkin.
L-theaninning uyqu kechikishini qisqartirish va uyquni yaxshilash qobiliyatiga oid tajribada, shuningdek, L-theanine gamma-aminobutirik kislota (GABA) bilan sinergik tarzda uyqu kechikishini sezilarli darajada qisqartirishi va uyqu vaqtini oshirishi mumkinligi isbotlangan.
Xotirani yaxshilang
Theanine shuningdek, miyaning kognitiv funktsiyasini yaxshilaydi, diqqat va xotirani yaxshilaydi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tegishli miqdorda aninni uzoq muddatli iste'mol qilish miyaning ish samaradorligini oshirishga yordam beradi, bu talabalar, aqliy xodimlar va boshqa guruhlar uchun katta ahamiyatga ega.
Qon bosimini pasaytirishga yordam bering
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, theanine qon tomirlarini kengaytiradi va miyadagi neyrotransmitterlar kontsentratsiyasini tartibga soladi, bu esa qon bosimini pasaytirish ta'siriga ega.
Ilovalar
1. Oziq-ovqat ta'mini yaxshilovchi
Theanine yangi va tetiklantiruvchi ta'mga ega. Uni choy ichimliklariga qo'shish choy ichimliklarining ta'mini yaxshilashi mumkin. Kakaoli ichimliklar, arpa choyi, qahva, ginseng ichimliklar, pivo va boshqa ichimliklarga theanin qo'shilishi ham ta'mga ta'sir qilmasdan ta'mni sezilarli darajada yaxshilaydi.
2. Funktsional ovqatlar uchun qo'shimchalar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, konfetlar, turli xil ichimliklar va boshqalarga theanin qo'shilishi yaxshi tinchlantiruvchi ta'sirga erishish mumkin.
Theanine formulasi
Kapsül formulasi
Tabletkalarning formulasi
Qattiq ichimlik formulasi
