גראָס 99% טהעאַנין פּודער
וואָס איז טהעאַנין?
טהעאנין איז די אַמינאָ זויער מיטן העכסטן אינהאַלט אין טיי, און מאַכט אויס מער ווי 50% פון די גאַנצע פרייע אַמינאָ זויערן. דער אינהאַלט פון טהעאנין ווערייִרט לויט דער סאָרט און טייל פון טיי. טהעאנין מאַכט אויס 1%-2% פון דעם וואָג פון טרוקענעם טיי.
טיי טעאַנין, אויך באַקאַנט ווי גלוטאַמיק זויער γ-עטילאַמיד, איז אַ ניט-פּראָטעין אַמינאָ זויער וואָס איז יינציק צו טיי. עס איז געווען ערשטער אפגעזונדערט פון גרין טיי אין 1950. עס האט אַ זיס און פריש טעם און רעדוצירט די ביטערקייט געפֿירט דורך קאַפין און קאַטעטשינס. עס איז איינער פון די כאַראַקטעריסטיש אַמינאָ זויערן פון טיי, אַקאַונטינג פֿאַר וועגן 50%-60% פון די גאַנץ אַמינאָ זויערן אין טיי.
נאַטירלעך טהעאַנין איז L-טיפּ, בשעת רובֿ סינטעטישע טהעאַנין איז אַ געמיש פון D-טיפּ און L-טיפּ; רעכט צו פאַרשידענע קאָנפיגוראַציעס, די מעטאַבאַליק ביאָלאָגיש טעטיקייט פון D-טהעאַנין אין דעם גוף איז זייער נידעריק, בשעת די ביאָלאָגיש טעטיקייט פון L-טיפּ איז העכער.
וואָס זענען די בענעפיטן?
פֿאַרבעסערן שלאָף
גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) איז אַן אינהיביטאָרישער נעוראָטראַנסמיטער וואָס בלאָקירט נערוו אימפּולסן און פאַרלאַנגזאַמט נערוו צעל טעטיקייט צו פאַרמייַדן איבער-עקסייטאַביליטי. ווען ינסאָמניאַ און שלעכטע שלאָף קוואַליטעט פּאַסירן פֿאַר אַ לאַנגע צייט, איז עס מערסטנס מסתּמא אַז די GABA לעוועלס זענען צו נידעריק, וואָס מאַכט עס שווער צו האַלטן נאָרמאַל שלאָף. פאָרשונג ווייזט אַז די ינטייק פון L-טהעאַנין קען העכערן די מעלדונג פון גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) און פאַרגרעסערן GABA לעוועלס אין די מאַרך. אין דער זעלביקער צייט, די פאַרגרעסערונג פון GABA קען ווירקן די סינטעז פון נעוראָטראַנסמיטערס אַזאַ ווי דאָפּאַמין און סעראַטאָונין, און סינערגיסטיש העכערן שלאָף.
אין אַן עקספּערימענט וועגן L-theanine'ס פיייקייט צו פאַרקירצן שלאָף לעטאַנסי און פֿאַרבעסערן שלאָף, איז עס אויך באַוויזן געוואָרן אַז L-theanine קען אַרבעטן סינערגיסטיש מיט גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) צו באַדייטנד פאַרקירצן שלאָף לעטאַנסי און פאַרגרעסערן שלאָף צייט.
פֿאַרבעסערן זכּרון
טהעאנין קען אויך פארבעסערן די קאגניטיווע פונקציע פונעם מוח, פארבעסערן אויפמערקזאמקייט און זכרון. אסאך שטודיעס האבן געוויזן אז לאנג-טערמין אייננעמען א פאסיגע מאס טהעאנין קען העלפן פארבעסערן די ארבעטס עפעקטיווקייט פונעם מוח, וואס איז פון גרויס באדייטונג פאר סטודענטן, גייסטישע ארבעטער און אנדערע גרופעס.
אַרוישעלפן אין נידעריקערן בלוטדרוק
שטודיעס האבן געוויזן אז טהעאנין האט די ווירקונג פון פארברייטערן בלוט כלים און רעגולירן די קאנצענטראציע פון נעוראטראַנסמיטטערס אין מוח, וואס קען האבן די ווירקונג פון נידעריגערן בלוט דרוק.
אַפּליקאַציעס
1. עסן טעם פֿאַרבעסערער
טהעאנין האט א פרישן און דערפרישנדיקן טעם. צוגעבן עס צו טיי געטראַנקען קען פֿאַרבעסערן דעם טעם פֿון טיי געטראַנקען. צוגעבן טהעאנין צו קאַקאַאָ געטראַנקען, גערשטן טיי, קאַווע, דזשינסענג געטראַנקען, ביר און אַנדערע געטראַנקען קען אויך שטאַרק פֿאַרבעסערן דעם טעם אָן צו אַפֿעקטירן דעם טעם.
2. צוגאבן פֿאַר פונקציאָנעלע עסנוואַרג
שטודיעס האבן געוויזן אז צולייגן טהעאנין צו זיסווארג, פארשידענע געטראנקען, א.א.וו. קען דערגרייכן א גוטע בארואיגונגס-עפעקט.
פאָרמולאַציע פון טהעאַנין
קאַפּסולע פאָרמולאַציע
טאַבלעט פאָרמולאַציע
פעסטע טרינקען פאָרמולע
